Kjernekraft - stabilitet i livet og kroppen.
Tekst: Siv Kroken Lesetid: 2 min
Tenk deg at du møter alle utfordringer i livet med en viten om at uansett, uansett hva det er, jeg fikser dette. Kjernen (eller core) er i midten av kroppen, i senter.
Det er vanlig å tenke på kjernetrening (coretrening) som bare magetrening, men det er så mye mer.
Det påvirker så mye mer å være sterk i kjernen. Kjernetrening skaper stabilitet og styrke, ikke bare i kjernen, men også i resten av kroppen.
En annen interessant ting er at en sterk kjerne skaper større styrke og kraft til å møte utfordringer i hverdagen.
Tenk deg at kjernen er et kraftsenter og at resten av deg beveger seg i ut fra den.
Gjennom kjernetrening skapes i tillegg til kroppslig styrke som er forebyggende for skader og vondter i rygg og nakke bl.a. I tillegg skapes energi og pågangsmot, vi fyrer opp viljestyrke og kraft til å bære dagene.
En liten dose kjernetrening om morgenen kan skape en forskjell den dagen.
Kjernen er et kraftsenter for vilje og bevegelse – for å komme videre, for å ha styrke til å møte det ukjente, å stå i utfordringer og finne sin egen vei. Vi bygger kraften gjennom øvelser for magen og å være i bevegelse.
En av de nye øvelsene i YogaApoteket denne uken er to enkle styrkeøvelser for kjernen.
Bli med inn nå i starten og få en smakebit av det sammen med andre gode øvelser for hele kroppen.